U bent hier

Sportief wandelen

Sportief wandelen

Wat is Sportief wandelen

Een training van 1.5 uur waarbij U onder begeleiding van een Sportief Wandeltrainer Uw conditie gaat verbeteren door middel van trainingsprikkels.

Na een warming-up wordt Uw uithoudingsvermogen getraind door middel van duurtrainingen, tempo-en intervalvormen. Natuurlijk ontbreekt ook de loopscholing niet.

Tijdens de trainingen worden Uw cardio-vasculaire inspanningen gemeten door middel van hartslag/zuurstof meter.

Na afloop een cooling-down en eventueel afsluiten met een drankje.

 

Advertentie